白癜风的保养可以通过皮肤保护、饮食调整、精神压力减轻、药物治疗等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保护

白癜风患者应避免日晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，并佩戴遮阳帽、太阳镜等。紫外线照射会加重色素脱失，使用高倍数防晒产品及物理防护可降低紫外线对皮肤伤害。

2.饮食调整

建议增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如新鲜水果蔬菜;减少酒精及辛辣刺激性食物的摄取。这些营养素有助于促进黑色素合成，维护皮肤健康;而酒精和辛辣食物可能加剧炎症反应，诱发或加重白斑。

3.精神压力减轻

通过心理、冥想、深呼吸练习等方式放松心情，减少焦虑情绪。持续的心理压力会导致神经递质失调，进一步影响免疫系统功能，从而加重病情。缓解压力有利于改善身体状态，辅助控制病情发展。

4.药物治疗

白癜风患者可在医生指导下外用激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等皮质类固醇制剂进行局部治疗。上述药物能够抑制免疫细胞过度活化，减少自身抗体攻击正常色素细胞，对于局限性轻度白癜风有效。但长期大面积使用可能存在副作用风险，需谨慎使用。

白癜风患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。此外，患者还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。