白癜风的日常保健可以通过生活方式调整、饮食调理、精神压力减轻、皮肤保护、运动疗法等方法来辅助治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

患者应保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。规律的生活习惯有助于提高机体免疫力，辅助控制病情发展。

2.饮食调理

患者可适当食用富含维生素C、铜、锌的食物如猕猴桃、核桃仁等，补充身体所需营养元素。上述微量元素对于黑色素细胞合成具有一定促进作用，有利于改善白癜风症状。

3.精神压力减轻

患者可通过心理师的帮助或者自我放松训练等方式来缓解心理压力。长期的精神紧张会导致神经内分泌失调，进而影响免疫系统功能，加重白癜风的症状。

4.皮肤保护

患者外出时要做好防晒工作，涂抹防晒霜或使用遮阳伞等。紫外线照射会加剧色素脱失，导致白斑扩散，所以适当的防晒有助于减缓病情进展。

5.运动疗法

白癜风患者可以选择适合自己的有氧运动，比如慢跑、游泳等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适量的运动能够增强心肺功能和肌肉力量，同时也有助于促进血液循环，从而改善皮肤状况。

白癜风患者需要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，建议患者避免接触刺激性化学物质，以免诱发或加重皮肤损伤。