不管是年轻人还是老年人，在平时要尽量做好预防心肌梗塞的措施，尤其是以下这5个习惯要尽量远离。

一、经常吸烟

烟草中的尼古丁以及其他有害物质会危害到吸烟者的血管，会导致一些有毒物质沉积在血管中，进而导致动脉粥样硬化的发生，而动脉粥样硬化的发生会导致出现一系列心脑血管疾病，会让心脏也跟着受到损伤而引起心肌梗塞，因此在平时要尽量远离烟草，有吸烟的人要尽量改掉吸烟的习惯。

二、便秘

便秘也是生活中很多人比较常见的一种症状，可能有很多人不会降便秘和心肌梗塞联系在一起，却不知道在便秘的时候需要用力排便才能够将粪便排出，而在用力排便的时候如果过度屏气就会让血压上升，就会让心脏血液流通不畅而出现心肌梗塞。

三、经常暴饮暴食

在临床上有一些心肌梗塞的人是因为经常暴饮暴食，由于身体在进食大量高热量高脂肪食物后会让血脂快速上升，会让血液的浓稠度增加，这样就容易形成血栓发生，血栓的出现会引起急性心肌梗塞。

四、寒冷刺激

寒冷刺激也是引发心肌梗塞的一个重要原因，气温在发生变化的时候如果没有做好保暖措施就会让血管发生收缩，就会影响到血液流通，在出现血液流通障碍的时候就会让心脏的供养以及供血量不足引起心肌梗塞。

五、经常让自己发脾气

大家都知道经常发脾气对于身体是极其不利的，经常发脾气会让自己的内分泌受到影响，也会让自己的情绪得不到稳定，也会让心脏承受不住而引发心肌梗塞。