南京太乙堂徐蕾主任关于消化不良的误区与真相的解读如下：

误区一：消化不良只是小毛病，不必在意

真相：消化不良可能是多种疾病的信号，包括慢性胃炎、胃溃疡等。如果不及时治疗，这些疾病可能会进一步恶化，影响患者的生活质量。

误区二：消化不良只能通过药物治疗

真相：药物治疗是消化不良治疗的一种方式，但并不是唯一的方式。改变不良的生活习惯、调整饮食结构、增加运动等也可以有效缓解消化不良的症状。

误区三：消化不良就是胃酸过多

真相：虽然胃酸过多是引起消化不良的一个原因，但并非所有消化不良都是由于胃酸过多引起的。消化不良可能还与胃肠动力异常、幽门螺杆菌感染等因素有关。

误区四：消化不良时不能吃肉

真相：消化不良时并非完全不能吃肉，但需要注意选择易消化的肉类，如鱼肉、鸡肉等，并采用蒸、煮、炖等烹调方式。同时，适量摄入肉类也是保。证营养均衡的重要一环。

误区五：消化不良时应该多吃酸性食物

真相：虽然酸性食物如酸奶、山楂等有助于促进消化，但在消化不良时摄入过多酸性食物可能会加重症状。因此，在消化不良时应该避免过多摄入酸性食物。

误区六：消化不良只是大人的问题，小孩不会得

真相：小孩也可能出现消化不良的情况。儿童的消化系统尚未完全发育成熟，更容易受到不良饮食习惯、感染等因素的影响而出现消化不良。因此，家长也需要关注儿童的消化健康状况。

了解这些误区与真相，有助于我们更好地认识消化不良这一常见疾病，并采取正确的治疗和预防措施。同时，也提醒我们在日常生活中要保持良好的饮食习惯和生活方式，以维护我们的消化健康。