心脏是人体的生命中枢，是人体比较重要的器官。心脏会随着年龄的增长而衰老，产生很多心脏方面的疾病。所以为了延缓心脏衰老，免受心脏病的折磨和困扰，我们要在日常生活中注意对心脏的保养。那么，心脏好不好可以看哪几个指标?心脑血管疾病的症状有哪些?

1、颈围

颈围达标值：男性<38厘米，女性<35厘米，一般颈围与小腿肚围相等。脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。

即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意。除了保证健康的饮食，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪。

2、舌头

舌头能分辨酸甜苦辣咸，又是发音的重要器官，其功能与心有密切关系。舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富，从舌质的色泽可以看出人体血液循环情况，并能判断心脏的生理功能。若舌体红润，柔软灵敏表示心脏很健康。

3、脉搏

脉搏，为体表可触摸到的动脉搏动。每一次脉搏跳动，都是由一次心脏跳动转化而来的。在安静状态下，正常的脉搏跳动频率，应该在60~100次/分钟，并且跳动节律很整齐。跳动太快，或太慢，都可能是一些心脏疾病的征兆。

4、憋气

憋气时间长短能看出心肺功能好坏。先深呼吸几次，然后深吸气后憋气，看看能憋多长时间。憋气达到30秒或以上，说明心肺功能良好。憋气不足20秒，说明时间太短。憋气时间越短，心肺功能就越差。

心脑血管疾病早期症状有哪些?

1、疼痛：心血管疾病的典型症状就是心前区疼痛，平时可能伴有胸闷，心悸，心律不齐。有时为胸骨后疼痛，为绞榨性，伴有左侧肩部及左上肢放射性疼痛。

2、呼吸困难：在心脏病的初期阶段，患者主要以活动后胸闷气短为主，当病情发展到一定阶段后，即便是在静止、平躺时也会有胸闷气短症状，甚至是可能在睡眠中突然被憋醒。

3、眩晕：在疾病严重时，甚至可能出现平衡能力失调，站立不稳，眩晕，头晕，耳鸣等症状。

4、肢体障碍：偏身感觉障碍，失语，肢体无力，语言障碍，小便失禁，这些问题在疾病后期都可能会出现。

5、疲乏无力：这是全身症状，患者突然出虚汗，低热，胸闷，心悸或突然出现打呃、呕吐等，这是植物神经功能障碍的表现。中老年人一旦有这个症状出现，要警惕。

6、精神意识障碍：主要表现精神萎靡不振，昏昏沉沉。突然变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，甚至短暂的意识丧失，这和脑缺血有一定关系。