心脏只有拳头般大小，却是人体“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。若是血管内的斑块堵塞了供应着我们心脏的冠状动脉，导致心肌缺血，那么就会造成心脏肥大，甚至导致心梗、猝死的发生。

心脏不好的人，身体会发出这些“求救信号”：

晚上睡觉容易惊醒；

舌下静脉呈现淤干或者是黑紫色；

胸痛胸闷，疲劳乏力；

手发麻、下肢浮肿；

出现耳鸣；

耳垂出现皱褶。

范海旺主任提醒：

大家可以自查一下，如果你有以上症状表现，尽量去医院检查一下，可能你的心脏“病”得不轻了！

心脏的健康状况决定了我们的寿命和生活质量，大家要远离不健康的饮食习惯和生活习惯，可以有效的保护心脏健康。

心脏不好，多吃“2红”

樱桃中的钾量非常丰富，钾元素对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系。

常吃樱桃可以稳定心率、促进血液循环，保护心肌，同时可以改善低血压造成的头晕目眩现象，从而增强体质。

石榴中含有高水平的抗氧化剂，这种物质可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓人体衰老、预防动脉粥硬化和减缓癌变进程的作用，是对心血管很好的食物。

适当的饮用石榴汁，有助于降低人体血压，对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。

常做1个“养心动作”：推手

把左边手伸直置于台面上（也可以悬空放着），掌面朝上，五指并拢，平托与胸前，右手也是五指并拢，从左手中指末端开始，紧贴皮肤，稍稍用点力度，沿手掌中线移动，至肘窝的中点，反复做50次。做完左手，再做右手，动作一样。

这样做有利于充分的激活心包经，促使经络通畅，心血充盈。