心脏是五脏之首，中医认为“心主血”，是推动血液在经脉内运行，维持人体正常的生命活动的重要器官。

不论男女，心脏不好，脸上是有几个明显特征会表现出来的，十有八九是心脏有些问题了。

1鼻梁长横纹

在鼻梁根部有一根横纹或一条青筋，称为鼻褶心征，成人出现这个现象，多是心脏的问题。

2耳垂长皱纹

耳垂对缺血相当敏感，动脉硬化致血流减少引起耳垂血管断裂，造成侧向皱纹。

3眼睑上黄瘤

发生于双上眼睑内侧皮肤的淡黄色柔软扁平疣状隆起，它是人体内脂质代谢障碍的外在皮肤表现。

4舌头上有淤斑

舌头上有淤斑并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病。

5角膜老年环

角膜环多因血液中脂质过多沉积于角膜边缘所致，与动脉粥样硬化关系十分密切。

温馨提示

我们可以通过这些特征，测试自己患上心血管疾病的风险。看完可以分享给自己的朋友，一起关注心血管健康！

给大家4个养心建议：

对于心脏不好的人，龚洪海博士给大家以下几个建议：

1、饮食方面：

注意饮食清淡，严格控制油、盐和糖摄入。中医认为，多吃红色食物，红色入心经，因此应多吃樱桃、红苹果、西红柿和红枣等来补养心血。

2、午休：

11：00~13：00心经比较旺盛，午休能缓解一上午的疲劳感，改善冠状动脉供血，保护心脏健康，因此中午有30~60分钟的时间午休，但不能超过60分钟。

3、调整情绪：

焦虑、恐惧和抑郁等不良情绪可造成心神不安，损害心脏，紊乱脏腑功能，从而损害身体健康。因此应保持情绪稳定，避免大喜大悲，保持心态平和。

4、适度运动：

每天有30分钟以上的运动，如打太极拳、散步或游泳和八段锦等，能疏通经络，调理脏腑功能，提高抵抗力和免疫力。

但不能做剧烈运动，以免大量出汗而耗伤津液。