南京太乙堂陈潭林主任指出，肩膀疼痛僵硬可能是由多种原因导致的。以下是可能的原因及其解释：

1.过度劳累：长时间从事重体力劳动或频繁提举重物，会使肩膀部位过度劳累，肌肉和韧带可能受到过度牵拉，导致疼痛、酸胀和僵硬感。

2.受凉：如果长期处于寒冷环境或忽视保暖，肩膀部位可能受到寒冷刺激，血液循环不畅，进而引发局部僵硬和疼痛。

3.肌肉劳损或损伤：长期保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，可能导致肌肉劳损或损伤，表现为局部疼痛、肌肉发僵和活动受限。

4.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，表现为肩关节周围软组织的无菌性炎症，可能与长期缺乏运动、不良姿势等因素有关。患者会感到肩膀疼痛、僵硬和活动受限。

5.颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性病变引起的，长期保持不良姿势可能加重颈椎负担，导致颈椎病的发生。颈椎病可能引发肩部疼痛、僵硬和麻木等症状。

此外，肌筋膜炎、滑膜炎、肩袖损伤等疾病也可能导致肩膀疼痛僵硬。因此，在出现这些症状时，建议及时就医，以便医生根据具体病情进行诊断和治疗。

在治疗方面，除了针对病因进行治疗外，患者还可以采取一些自我缓解措施，如注意休息、避免过度劳累、保持良好姿势、适当进行肩部运动等。同时，注意保暖和避免寒冷刺激也有助于缓解症状。

总之，肩膀疼痛僵硬可能是由多种原因引起的，需要综合考虑患者的具体情况进行诊断和治疗。南京太乙堂陈潭林主任建议患者在出现这些症状时及时就医，以便得到专业的治疗和建议。