１．限制盐的摄入

治疗肾病需要限制盐的摄入。摄入过多的盐会导致水和钠的潴留，加重水肿和高血压，增加肾脏的负担，加速肾功能的恶化。因此，我们应该控制盐的摄入量，每日不超过六克。不仅是在自己做饭时要少放盐，也要避免食用一些含盐高的加工食品。

２．保证充足的睡眠

人体需要休息，肾脏也不例外。无论是受到外伤还是内伤，都需要充分的休息。大部分的脏器功能和组织细胞的修复都发生在睡眠过程中。

３．喝足够的水

肾脏的主要功能是排水排毒，而毒素的排泄是以水为载体的。如果喝水量不足，尿量就会减少，导致毒素在体内堆积。此外，喝水量不足还会增加泌尿系感染的机会。

４．不要憋尿

长期憋尿会导致细菌繁殖，进而引发尿路感染，甚至肾盂肾炎。因此，尽量避免憋尿，及时排尿对于肾脏健康至关重要。

５．谨慎使用药物

一些已知的药物具有肾毒性，因此在使用药物时要谨慎选择，并按照医生的建议使用。避免乱用成分不明的偏方或秘方，以免加重肾损伤。

６．控制饮食，适量运动

肾病患者需要低蛋白饮食，过多摄入高蛋白食物会增加肾脏的负担。此外，每周进行适度的运动有助于维持肾功能和身体健康。

７．避免接触有害物质

一些化妆品和染发剂中含有超标化学物质，长期接触可能导致肾间质损伤。因此，要注意选择化妆品和染发剂，避免使用含有有害物质的产品。

要想远离肾病，我们需要养成良好的生活习惯。通过限制盐的摄入、保证充足的睡眠、保持足够的水分摄入、避免憋尿、谨慎使用药物、控制饮食并适量运动，以及避免接触有害物质，我们可以有效预防肾病的发生和加重。希望每个人都能够重视自己的肾脏健康，远离肾病的威胁。

北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心成立于２０１７年８月８日，隶属于北京市中医管理局，接受北京中西医结合学会的业务指导，利用北京优质丰富的专家资源，以北京中西医结合学会肾脏病专业委员会的专家为主体，联合国内外肾病科和其它多学科的专家建立了庞大的会诊专家库，通过中医和西医的临床协作、肾病科和其它学科的联合以及相互支持的学术交流，旨在为患者提供精准的诊断和优化的治疗，使患者在极短的时间获得非常大的收益，同时提升区域中西医结合诊治肾脏病的能力和水平。从会诊中心成立以来，已为很多肾脏疑难病患者组织了多次会诊活动，为患者提供了更加精准的个性化诊疗方案，获得了患者和家属的一致好评。

北京中西医结合肾脏疑难病会诊中心今后将依靠自身独特的“专家优势”，充分发挥会诊中心专家的专业能力，开展多种多样的多学科会诊活动，为促进肾脏病学科发展，解决百姓看病难的问题，做出自己的努力．