儿童的成长有一个重要的时期，而青春期是儿童发展的重要时期之一。在此期间，男孩会开始长出胡须和喉结，女孩会出现月经和乳房发育。当这些变化发生时，父母就意识到他们的孩子已经进入青春期。青春期对于孩子和父母来说都很重要。一是成长和发展，二是心理。

从小到大，家长们都非常关注孩子的身高。孩子的身高发育阶段。0岁至6岁是一个重要的时期。青春期是一个重要的时期。如果错过了，在青春期的发育阶段，很有可能因为孩子体型的原因，孩子不会长得太多，可以明显看到身高放缓。

家长都知道青春期很重要，却不知道青春期也分为青春期早、中、晚。如果他们能早点抓住机会，他们的孩子可能会长寿得多。如果错过了，就很难说直接到了青春期的终点。

如果想让孩子在青春期结束时长高，家长应该怎么做？

1、增加孩子的户外活动。

我相信现在很多学校都可以做到这一点。这就是学校为了孩子的成长和发展所做的事情。作为父母，应该在业余时间带孩子参加其他体育活动。更推荐的练习是跳跃和接触高度、仰卧伸展和手掌。这些项目可以帮助伸展肌肉和骨骼，促进肌肉合成，对于提高孩子的身高还是有很好的效果的。

另外，在适度的运动过程中，孩子的骨骼会更加健康，骨密度也会增加，同时还可以促进人体对钙的吸收，结合各种好处，对生长发育非常有利。当然，在选择孩子运动时，要根据孩子自身的情况而定。不要太随意，否则伤害不会很好。

2.多注意孩子的饮食。

在孩子的生长发育过程中，营养一定要跟上，否则就会阻碍孩子的成长。如果你想让孩子在青春期结束时长高几厘米，就可以确保孩子的营养摄入更加全面。家长要破除误区，不要以为生长只需补钙即可。其实，除了钙以外，还有很多营养素可以促进孩子的生长。如果长期缺钙，即使钙充足，也不容易生长。

需要补充营养，包括铁、维生素C、锌和胶原蛋白。如果想让孩子吃到这些营养物质，可以在日常饮食中添加肉蛋类食物、蔬菜水果、骨头汤、海鲜等。你也应该适当地吃它们。不建议家长。给孩子吃垃圾食品和一些碳酸饮料都是阻碍孩子成长的食物。儿童饮食宜清淡，少吃多吃。

无论孩子多高，只要还处于发育阶段，总会受到父母的关注。然而，有些家长的注意力是错误的，导致他们错过了一个长期的重要时期，从而使孩子的身高差异很大，这会给孩子带来一些心理影响。如果父母不希望孩子的身高落后于人，他们应该准确把握一个重要的时期，有针对性地促进骨骼发育，以便真正让孩子长大。同时，请不要忽视孩子的心理健康。成长和发展很重要，心理健康也很重要。