脑梗，也就是人们常说的脑血管堵了，这种疾病是由于脑部血液供应障碍，缺血、缺氧，导致出现了软化或者是坏死的情况，严重时会引发猝死。

在脑梗在来临之前，身体往往会有一些比较明显的征兆反应：

1、眩晕

眩晕是脑血管病先兆中较为常见的症状，可发生在任何时段，一般清晨发生的概率比较高。

2、剧烈头痛

突然发生剧烈头痛，伴有抽搐、昏迷、嗜睡等症状，会在夜间痛醒。如果发现老人出现这种情况，应该尽快带其去医院检查。

3、步态异常

走路无力，不受控制，步履蹒跚，并伴有肢体麻木、无力的症状。

4、哈欠不断

打哈欠是生活中常见现象，往往会被忽视。但如果哈欠不断，同时伴有眼底出血、鼻子出血等症状就要小心脑梗的发生。

5、不自觉流口水

睡觉的时候经常不自觉流口水，特别是老年人，甚至出现睡觉被呛醒的状况，一定要留意脑梗发生的危险。

6、看东西模糊

出现一过性眼前发黑或看不清的症状，但过一会就自行缓解。

7、吐字不清

出现舌头不受自己控制，说话不清或者突然就说不出话、吞咽困难，甚至有些老人会出现口角流涎，口眼歪斜等症状。

对于脑梗一定要做到早发现、早治疗，如果您的家人或者身边的人，有类似上述症状出现，一定要警惕是否脑梗。

日常生活中，要注意做到以下这几个方面，降低脑梗的发病率：

1、合理饮食

日常饮食要清淡，做到低盐、低脂、低糖、高蛋白、高纤维的饮食；多吃新鲜的水果蔬菜；戒掉烟酒等不良嗜好。

2、适当运动

坚持适当的运动能促进血液循环，能有效防止脑梗塞；不要进行激烈的运动，可以尝试有氧运动，如快走、慢跑、打太极等。

3、调节心情

平时要保持情绪稳定，心情舒畅，切忌大悲大喜，或者是突然生气等精神刺激。

4、定期体检

高危人群要定期去医院体检，把血压、血脂和血糖等各项指标，控制在正常的范围之内。