南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长，善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤，如：肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等。戴院长今天为大家科普冬季如何藏精养肾：补肾养阳。

戴院长说，秋收冬藏，「藏」对应的脏腑是肾，肾主藏精，通于冬气。小雪后天气逐渐寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳。

冬季人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经过肾、膀胱的气化作用，除少部分变为津液散布周身外，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中加重了肾脏的负担。

而肾又是人体生命的原动力，肾气旺盛，生命力就强，机体才能适应严冬的变化，而让肾气旺盛就是这一时节的养生关键。

戴院长建议大家常推养肾三穴：太溪、复溜、照海。

1、太溪穴：是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。坚持揉按可调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。是补肾养肾的重要穴位。

《九针十二原》中也提到：“肾也，其原出于太溪穴。具体做法：采取正坐或平放足底的姿势，沿着踝骨周围从太溪穴直下推到照海30次，再沿着太溪直上推到复溜30次，然后分别点揉养肾三穴，每天坚持特别有益于冬季肾阴肾阳不足所引起的常见病症。

2、复溜穴：是针对体内的水液借肾精重新推陈出新，重复往来之意。所以是对解决下肢水肿的特效穴还可以配合肘部的尺泽，改善冬季咳喘，肾不纳气的类型。

3、照海穴：人体的肾经从地部形成的水，在此处汇聚，接受阳气而蒸腾，所以，可针对肾阴不足产生的虚火，例如咽炎，上火，失眠等。还能调节水液过多，例如下肢水肿，自汗盗汗等。

经常按揉养肾三穴，不仅可以增强肾水，滋阴养肾，还能引虚火归元，所以不管是偏热、偏寒，尤其是冬季上热下寒的人群，特别适合长期按揉养肾三穴。