中医养生理念在预防和缓解心肌缺血方面也起到了积极的作用。人们可以通过合理的饮食安排来补充营养物质，如多吃富含维生素E的食物，促进心血管健康。此外，良好的情绪调节和适度的体育锻炼也对心理和身体健康至关重要。

1.合理饮食

粗细粮合理搭配，应以低脂饮食为主，摄取过量高脂肪食物可使血脂浓度突然上升，使血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血症状。

2.劳逸适度

体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着进行多次的休息，每次在二十分钟左右，上班久坐的办公室人群，应该从桌旁站起来数次，每次3-5分钟。

3.睡眠充足

一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线，有助于迅速入睡。

4.注意气候变化

天气炎热人的代谢水平较高，加之大量出汗，血液黏稠，容易导致心肌缺血的发生，要特别注意补充足够的水分，冬季则应适时增添衣物，注意保暖。

5.积极治疗原有疾病

高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的主要原因，已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物。

6.按时进行体检

三高疾病的人群，需要按时进行测量血压、检查血脂、测试血糖，有条件的人群，好要定期检查心电图，以及24小时动态心电图、运动试验、超声心动图检查，发现异常及早治疗。