中国抗癌协会传统医学专业委员会常务委员、南京太乙堂中医院肿瘤名家戴春海院长，从事中医临床与研究工作40余年，理论基础深厚，临床经验丰富，对中医肿瘤治疗有独到认识。戴院长认为，以下这些习惯会引发患癌风险。

1.爱吃烧烤、油炸类食物

不少人喜欢吃烧烤、油炸类食物，焦香酥脆。但其实这个习惯却增加了致癌的风险。大家熟知的烧烤、油炸类食品也能诱发癌症。在临床中，他们发现30岁到40岁的胃癌中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原因。

2.经常习惯久坐不运动

长时间久坐不动，患癌的风险会更高，尤其是肠癌！这是因为在长期静坐的状态下，肠道的蠕动速度会减慢，消化液分泌减少，造成消化不良、便秘等症状。久坐会在无形中增加患病风险，尤其是肠癌！

这是因为久坐或缺少运动时，肠道会趋于静止。导致肠道蠕动减弱、减慢，这样就不利于粪便的形成和排出。从而增加了粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内的滞留时间，对肠黏膜造成刺激与伤害。再加上久坐造成的腹腔、盆腔等血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，肠癌的发生风险大大提高。

3.爱喝甜饮料代替喝水

生活中不少人都喜欢喝饮料，因为相比起喝白水好喝，饮料有甜味更好喝。有研究显示，每天饮用100毫升含糖饮料会使整体患癌概率提高18％，包括含糖饮料中的糖对内脏脂肪、血糖水平和炎症标志物的影响，这些都与癌症风险增加有关。长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤的发生风险增加。

4.经常憋便、排便困难

有时候有了便意，因为忙或时间不合适，很多人把便意憋了回去。其实这个习惯同样会导致癌症。人们若经常憋大便，粪便会在肠内停留过久，因水分过度吸收而变得干硬，引起排便困难，引发便秘。大便憋久了，其中的有害物质可能会被肠道吸收，增加肠道恶性病变的风险。