北京哪个中医院看皮肤病好北京痤疮去哪家医院较好北京上哪治疗痤疮如何预防痤疮？痤疮是毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺主要在毛囊开口处开放。一旦毛囊开口被堵塞，皮脂代谢过多产生的过量脂肪酸的刺激以及封闭环境下痤疮丙酸杆菌的过度增殖，就会使皮肤产生炎症反应，所以痤疮就表现为白头、黑头、炎症等。丘疹和脓疱、囊肿和结节。那么，预防痤疮应该怎样做呢？让医生来告诉你吧。

如何预防痤疮

1、合理饮食。很多人长痘痘是因为吃太多辛辣刺激性食物，所以要预防痘痘，一定要少吃脂肪类食物和糖类，少吃刺激性食物，比如辣椒、洋葱、大蒜等。可乐、茶、咖啡、酒精饮料、水产贝类也应少吃。

2、注意卫生。被子、床单、枕头、面巾等要经常保持清洁。可以用开水冲泡或者洗完后拿出去晒太阳。正确清洁皮肤。养成早晚洗脸的习惯。用中性肥皂和温水洗脸，洗脸不要过度。

3、规律作息。睡眠不足会导致皮脂腺分泌失衡，导致痤疮，尤其是青少年，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，保持充足的睡眠时间。因为长期熬夜会造成内分泌失调，导致痘痘的出现。

4、放松心情。长期的精神压力很容易引起内分泌失调，从而诱发痤疮的发生。因此，尽量避免那些紧张、焦虑等负面情绪。日常生活中，要学会调整精神，保持愉快的心情，以乐观的心态面对生活。

温馨：预防痤疮，应多做运动，积极参加体育锻炼，及时排除人体内的废物，保持皮肤毛孔通畅。运动后出汗后应及时清洗。治疗必须严格在医生的指导下进行。误用和滥用可导致类固醇皮炎。