北京哪家中医医院看皮肤病好北京哪家中医医院看皮肤病好那么日常生活中如何预防脱发呢？在脱发的初期，很多朋友都没有注意到这个问题。有些人认为自己头发很多，根本不用担心。当我爱上自己的时候，后悔已经晚了，那么日常生活中如何预防脱发呢？

1、梳头发：使用木质梳子，如桃木、黄杨木或枣木等，不要使用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥、脆弱。梳理头发时，力度要适中，力度太大会造成不必要的断发，对于脱发来说，力度太小则无法按摩头皮，促进血液循环。

2、洗发：用温水洗发，选择温和的洗发水。不要使用碱性洗发水，因为它有很强的脱脂和脱水性能，长期使用会使头发变黄、干燥。洗发水配合温和的头皮按摩，可以促进皮脂的新陈代谢。洗完后不要用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，必要时用吹风机吹冷风，以免损伤头皮。油脂分泌过多，导致头发油腻。一般情况下，每隔2-5天清洗一次为宜。

3、饮食：吸烟喝酒会影响头发的正常生长，容易导致头皮湿热，所以要控制烟酒的摄入。平日多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素C，给头皮供给充足的营养。

4、出行：外出时，注意保护头发。大风、雨雪天气要戴帽子，防止风寒湿气的侵入。更多通风。

有些朋友的脱发是由心理因素造成的。平时经常会出现情绪焦虑、精神状态不稳定的情况，这样会加速脱发的速度。平时应放松心情，适当锻炼身体，缓解精神压力。