太乙堂名誉院长梁世界妙手仁心，载道，从医几十年来，梁院长心里装的都是，做的也全是为了。向来是好“人缘”的他，与长期保持着很融洽的关系，不是亲人更似亲人。他把“”当作自己的追求目标，不仅用精湛的医术救死扶伤，还以一颗至诚之心处处帮助，赢得了的尊重和信任。很多病人纷纷慕名而来。

梁院长谈到，现代很多人，都有睡眠问题。并不是不愿意早睡，而是睡不着。明明躺下闭上眼睛了，但翻来覆去，过了很久就是睡不着。眼看着表的时间从11点到凌晨1点，只能在床上干瞪眼，越睡越心烦，还不如直接别睡了。

前半夜难入睡的原因，其实很简单身体的气血，没办法及时“回家”。

就像我们白天出门去上班上学，夜晚要回家休息一样，白天气血往上往外用来升发运转，夜晚气血也要收回到下焦。睡觉本身就是阳入阴的过程，如果气血回不去，阳入不了阴，入睡就困难。

为啥让气血“回家”这么难呢？

1.人卧则血归于肝。想要让气血回到下焦肝肾，我们得先躺下，心也躺下来。

平躺时身体气血流通更少受到重力的影响，心的负荷会变小，我们也可以收一下心神。

2.如果边躺边看手机，或者一边冥思苦想某件“大事”，一直用眼用脑，那么在头脑上焦的气血过度活跃，就很难收回到下焦。

3.如果晚上吃了很多“硬菜”，吃得太晚，到了该休息的时候，气血还在中焦忙着运化食物，肚子摸上去热热烫烫、胀胀满满的，那么这部分气血仍然会难收回去。

4.还有一些人可能已经形成了上热下寒的体质，晚上睡觉时候脚一直是冰凉的，甚至一夜都暖不热，那说明气血的运转不通畅，回家的这趟路程，又绕又堵，半天到不了。

5.放松了，气血才能运行得更好。当我们很紧张的时候，比如第二天有个很重要的事生怕睡过了，或者是换了一个不熟悉的睡眠环境，那都可能导致我们不能完全放松。

这些紧张紧绷的地方也会一直暗耗气血，影响全身气血的回收。