卵巢保养的好处和功效是多方面的，能够有效维护女性的身体健康和生殖健康。

1.延缓卵巢衰老：卵巢是女性生殖系统中重要的器官之一，它的健康状况直接影响到女性的生殖能力和身体健康。通过卵巢保养，可以延缓卵巢衰老的进程，维持卵巢的正常功能，有助于女性保持年轻、美丽、健康的状态。

2.提高生育率：卵巢保养能够促进卵巢的正常排卵和卵泡发育，提高女性的生育率。同时，卵巢保养还能够调节女性的内分泌系统，缓解经期不调、月经量少等问题，提高女性生育的成功率。

3.预防女性疾病：卵巢保养还能够预防女性疾病的发生，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等。定期进行卵巢检查和保养，有助于及早发现和治疗这些疾病，提高女性的健康水平。

需要注意的是，卵巢保养应该根据个人的身体情况和生理周期来进行，避免过度保养或者不当保养导致身体不适。同时，如果出现异常症状或者不适，应及时就医，以免延误疾病的治疗。