戴春海
主任医师
南京太乙堂中医院
中医肿瘤科
到外地经常拉肚子一般是水土不服所致。出现水土不服拉肚子很大一部分原因是由于肠道环境脆弱造成的。当人体受到外界的刺激时,很容易发生肠道菌群紊乱,导致有害菌占据上风,有益菌减少。进而影响正常的肠道功能,人就很容易出现腹泻症状。
如果出现水土不服拉肚子,需要保持良好平稳的心情,不要吃得过多,多饮水,多吃新鲜的水果和蔬菜。要适当进行体育锻炼,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,饮食以清淡为主,不要吃不新鲜的食物。
先下自己拉肚子的情况,如果情况轻微,可以通过调整饮食来缓解,饮食清淡即可。在水土不服腹泻时,还应该尽可能保持原有的饮食习惯,同时适当食用一些当地食物,以促进肠道适应,还要注意保暖。如果症状比较严重时,应尽快去医院进行进一步治疗。