夏天要来了，短裙短裤是每个人必不可少的时尚单品，拥有一双笔直好看的腿，整体的身材比例就会变得很协调，穿起衣服来就更好看！今天上海丽质卢九宁就来和大家聊一聊如何拥有一双好看纤细的腿。

的腿型是这样的，大家可以对照着测一测你是不是这样：

双腿并在一起，有5处并拢4处空隙，大腿根，膝盖，小腿肚，脚踝要能碰在一起，双腿并在一起膝盖朝上正面的时候腿型笔直，这就是腿型的标准。

腿型标准了，要达到令人羡慕的美腿，还有一定的要求哦！下面上海丽质卢九宁给大家两种让腿型变好看的方法。

方法一：

1.有氧慢跑，发展慢肌，消耗脂肪

在跑步时腿尽量抬高一些，步子尽量跨大一点，不要有气无力的拖着脚跑。这样才能有助于脂肪燃烧，所以要想有效果，就尽量将脚抬高。

2.正确拉伸，塑造腿型，增加身体柔软度

身体靠墙站直，双手搭在墙上，双脚一前一后，脚趾一定要朝前，脚跟要超地。后腿屈膝，并让上半身倾向墙面。

3.有效按摩，加快恢复肌肉弹性和长度

借助滚轴，按摩前胫肌，小腿，大腿后侧，从下向上滚动按摩，加快腿部血液循环，有助于脂肪燃烧，前后滚动按摩。

以上是通过健康的方式和有毅力坚持下来的人群，对于急性子，又没有毅力坚持的人来说，可以选择第二种方法。

方法二：

直腿手术，直腿术是脂肪移植矫正o型腿，ox型腿，x型腿的统称，通过脂肪加减法的方式，去多补少，让腿部凹陷部位变直，视觉上缩短双腿之间的缝隙，让腿整体看起来均匀，线条直且流畅，双腿尽可能达到平行直线化。

我们矫正的是软组织的凹陷或凸起导致的看起来歪其实是直的腿，中轴线是直的，外部轮廓是凹凸不平的看起来有点歪的腿，所用的手段是软组织加减法，包括脂肪和肌肉。

上海丽质如何拥有很好的气质？听听形体专家卢九宁怎么说，今天的内容就到这里了。