身材好不好，看腰不看腿，每个姑娘都爱美，而爱美的姑娘的大忌就是腰粗，女生烦恼的莫过于腰腹部上的那一圈肉了，明明很努力的控制饮食了，为什么肚子上的游泳圈总减不掉呢？无论节食，还是做仰卧起坐，都无法摆脱掉腹部的赘肉，这该怎么办？听听上海丽质形体专家卢九宁怎么说。

其实腰线可以通过两种方法获得，这边上海丽质卢九宁给大家总结了两种方法，一种通过锻炼：

动作一：平板支撑左右转髋骨

俯身，双臂位于肩部正下方，屈肘，双肘与双脚支撑身体，身体从头到脚呈一条直线，向一侧转动腰髋至接触地面后再转向另一侧。

动作二：深蹲提膝收腹转体

双脚打开与肩同宽，脚尖朝外，腰背挺直，腹部收紧，双手放在耳旁，臀部向后做屈膝下蹲至大腿与地面平行后起身，注意膝盖与脚尖方向一致。

动作三：支撑侧提膝

俯身，双臂位于肩部正下方，手肘微屈，双腿向后伸直，背部挺直，向侧前方提膝抬起一条腿，至动作顶点稍停后还原，然后向另一侧提膝抬腿。

以上针对于有大把空余时间和有毅力的人，那么对于那些没时间想见效快又急性子的人来说，可以选择第二种方法也就是腰腹吸脂来达成愿望。

腰腹吸脂是在腰腹部通过小切口，利用负压或水动力的方式，祛除脂肪，达到减肥以及改善形体的效果。

但是腰腹吸脂也不是适合所有人的，如果体重在正常范围内比较轻的话，不适合做。

那么腰腹环吸效果如何呢？

腰腹环吸简单粗暴见效快，效果很显著，做了以后还有以下几个作用：

1大幅度缩小腰围：人越胖肉越厚，减去的尺寸越大。

2形成腰翘：通过大量吸脂侧腰部的脂肪，可能形成大家都比较喜欢的腰部双C线。

3腹部变得平坦：原来隆起的腹部消失，摸起来平平的，衬托胸部更丰满挺拔。

4翘臀形成：由于将堆积在臀外上区的皮下脂肪抽调，臀上部的半球状形成，视觉上也就形成了俗称的翘臀。