夏天来了，这是个露肉的季节，困扰成千上万女性的莫过于手臂上的拜拜肉了，许多人迫不及待翻出裙子和吊带，那么问题也来了，精致漂亮的衣服多的是，可是粗壮，肉多的麒麟臂，完全穿不出来美感。

想拥有纤细的天鹅臂也不是难事，贵在坚持。下面上海丽质卢九宁来给大家两种瘦手臂的方法。

首先就是运动塑形法：

动作一：双臂胸前交叉，这个动作一定要注意伸直手臂，否则效果会减弱。

动作二：手臂上举，同样要把胳膊伸直，太轻松的锻炼是没有效果的。

动作三：手掌下压，尽量使大臂保持水平，千万不要做着做着就把胳膊放下来了。

动作四：肩部往返环绕，注意是顺逆时针交替循环，顺时针旋转时掌心朝下，逆时针掌心朝下。

这是上海丽质卢九宁给大家总结的几套适合居家瘦手臂的方法，也是有效的燃脂方法，需要每天抽出一个小时去锻炼塑形。当然这适合有强大毅力坚持下来的人，很多人经过多年的坚持也是有效果的，重要的就是坚持！需要持之以恒才能达到瘦手臂的目的，没有毅力或者想见效快的可以选择第二种方法：抽脂瘦手臂。上海丽质卢九宁带大家了解一下手臂抽脂。

什么是手臂抽脂：

吸脂瘦手臂是直接将多余的脂肪从皮下抽走，通过减少脂肪细胞数量来达到目的，有效解决多余脂肪问题，达到长久瘦手臂的效果。

手臂抽脂有哪些优势：

手臂吸脂能够把手臂上结实的脂肪从手臂皮下抽走，轻松快捷创伤小，不用浪费太多的精力和功夫。

手臂抽脂会反弹吗：

吸脂手术核心的原理，就是要直接减少局部，当身体均衡的时候，它是体重维持到一定程度，它是不会反弹的，除非吃吃喝喝不节制体重暴增，才会反弹。

手臂吸脂后皮肤会松弛吗：

答案是不会的，医生都会对每次抽吸脂肪的数量有限制，这让皮肤有足够的时间回弹变回原本紧致的模样吸脂后皮下组织具有一定程度收紧皮肤的作用，因此不用担心皮肤会变松弛，因为这种现象只会在皮肤原本就松弛老化的人身上出现。下面是一组。

今天上海丽质卢九宁讲的，如何拥有纤细的手臂大家都看懂了吗？爱美是女生的天性，追求美丽是一种年轻的心态，跟随上海丽质，大家一起变美！