很多人春季容易头晕，这是为什么呢？南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任表示，中医上认为，春季“风邪当令”，此时易侵犯机体的上部，即头部。轻者就会出现头晕，重者则会出现头痛。头晕常见的有三种，肝阳上亢型、血虚型、痰浊型。不同的症型，可以选择不同的食疗。食疗也有不同的侧。

1、肝阳上亢型

肝阳上亢型头晕多见于高血压，平时脾气急躁易怒，肝火偏旺，情绪波动大时更容易出现头晕，甚至头痛。可见面红耳赤、心悸心慌、失眠多梦、口苦咽干、大便干燥易便秘、小便红赤等症状。

推荐食疗：天麻菊花枸杞子

菊花有清肝明目的作用，擅长清肝火；枸杞子有滋肝养肾的作用，擅长滋养肝阴。两者常配合使用，以滋阴养肝、清利肝火。再加上天麻，有平抑肝阳、熄风定惊的作用，可治疗头晕头痛，还有一定的降压作用。这三味中药可煎泡成茶饮用，也可以煮粥入膳。菊花的清香和枸杞淡淡的甜味配合，口感也是不错的，还可同粥一起食入。另外还有钩藤、石决明等都可以配合使用。

2、血虚型

有些头晕是因血虚，不能滋养头目而出现头晕目眩等症状，多见于低血压、贫血等人群。平时脸色苍白或萎黄，久蹲突然站起或起床过快时，容易出现头晕目眩的症状。

推荐食疗：黄芪当归大枣

黄芪当归是中医经典的补血方，有益气补血的作用，且黄芪的用量明显大于当归。配上大枣，补血的同时还能缓和药性、改善口感。平时可以煎茶饮用，也可煮粥入膳，大枣可同粥一起食入。另外，还有川芎、白芍、桂圆等可配合使用。

3、痰浊型

有些头晕总觉得头胀闷沉重，好像被厚重的东西紧紧裹住了一般，下雨天更加明显，感受风寒后也容易加重。这种类型的头晕头痛就属于痰浊型。多见于形体肥胖者，平时还可能伴有痰多涎多、口中甜腻、胸闷呕恶，舌苔厚，不喜欢喝水等。

推荐食疗：薏仁瓜蒌陈皮

瓜蒌皮可化痰降浊、宽胸理气，改善痰浊胸闷的症状，适合痰浊化热，舌苔黄腻者。薏苡仁可健脾化湿，从体质上预防痰湿的产生。加上陈皮开胃健脾，调和口味。可煮粥入膳食用，薏苡仁也是一种食材，可以与粥同食。另外，还有半夏、白术等也可选用。