如果您已明确慢阻肺，除了定期前往医院呼吸专科复诊外，在日常生活中需要注意哪些呢？让南京太乙堂中医院梁世界院长告诉您。

1.戒烟

主动吸烟与被动吸烟都是慢阻肺发生的主要原因。戒烟是预防和控制慢阻肺的重要手段。如能及时戒烟，慢性阻塞性肺疾病的发生率可以明显减少且病情进展速度也会放缓。拒绝慢阻肺从远离香烟做起。

2.氧疗

持续低流量低浓度吸氧，可以改善呼吸困难症状，减缓供氧不足的情况。

3.疫苗

例如接种流感疫苗可降低下呼吸道感染发生率；接种肺炎疫苗可降低下呼吸道感染发生率；对于年龄≥50岁的慢阻肺，应接种带状疱疹疫苗以预防带状疱疹的发生。

4.积极治疗

积极配合医生治疗，稳定期坚持规律用药，药物治疗可减少慢阻肺症状、降低慢阻肺急性加重发生频率和严重程度，改善健康状态，提高运动耐力。听从医生建议，保持健康的生活习惯。

5.肺功能锻炼

保持良好的肺功能才能使有较好的活动能力和良好的生活质量。因此呼吸功能锻炼非常重要。通过做全身呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸训练器阻力训练、唱歌、吹口哨、吹气球等坚持锻炼呼吸肌，改善肺功能。

6.自我管理

每天适量运动，步行或骑自行车，进行下肢肌肉耐力性锻炼，加强自身抵抗力。饮食健康，避免高热、高盐、高脂肪等垃圾和深加工食品。改变烧柴、烧煤等做饭方式，避免吸入或暴露于颗粒污染物、二氧化氮等。慢阻肺高发特殊职业做好相应职业防护等。

梁院长认为慢阻肺就像糖尿病、高血压一样，需要长期自我管理，坚持做好规律吸药、康复运动，保持良好心情，定期复查肺功能，就能与它和平共处！梁院长在这里愿每一位慢阻肺在冬天不再恐慌，健康呼吸，轻松迎接每一场飘雪。