血压是血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，压力过大就成了高血压。当心脏收缩时，

大量的血液被泵入动脉，此时血液对动脉产生的压力就是收缩压，俗称“高压”。当心脏舒张时，受到高压力而膨胀的大动脉弹性回缩，使血液仍能继续向前流动，但压力下降，此时的血压就是舒张压，俗称“低压”。那么怎样才算高血压呢？

南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任介绍称，在未使用降压药物的情况下，如果出现在医院或诊所内测量收缩压超过140mmHg或是舒张压超过90mmHg，且至少有3天都存在这种现象，即为高血压。

有数据显示，高血压的知晓率并不高，这意味着其实还有很多高血压患者并不知道自己已患病。造成这一现象的原因一是很多人不定期测量血压，二是患有高血压的人可能症状并不明显。然而，没有症状表现并不意味着血压就一定正常！所以，定期测量血压十分重要，可以帮助我们对自己的血压水平做到心中有数。

如何正确测量血压呢？范海旺主任表示，血压测量前不能剧烈运动，尽量能先休息5分钟。测量时身体放松靠坐在有靠背的椅子上，两脚放松平放在地上。裸露手臂包裹袖带。袖带的位置和松紧需要注意。袖带要和心脏保持同一高度，下缘距离肘线2～3厘米，松紧要保持在能插进1～2根手指。按下开始按钮，血压计会自动充气、放气，即可读取数据。

如果发现高血压了，应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下。年龄≥65岁，血压≥140/90mmHg，在生活方式干预的同时启动降压药物治疗，推荐血压控制目标＜140/90mmHg；年龄≥80岁，血压≥150/90mmHg，即启动药物降压治疗，首先推荐降压至＜150/90mmHg，若耐受性良好，则进一步将血压降至＜140/90mmHg。高血压合并糖尿病、冠心病、心力衰竭和肾功能不全等的老年患者，降压目标应为<140/90mmHg。