，南京太乙堂中医院高血压诊疗专家周建中主任诊室来了一位28岁的小伙子，据悉，小伙年纪轻轻已经出现了高血压，特来看诊，寻求主任中药调理。

在很多人的认知里，高血压是“老年病”，殊不知它早已经悄悄盯上了年轻人。外卖、熬夜、996，亚健康成了现代人的标配，很多人年纪轻轻就得了老年病。周建中主任表示，主要还是因为这几大原因。

1、长期处于巨大的工作压力中

如今很多年轻人往往承受着巨大的生活压力，长期精神紧张会导致交感神经功能兴奋，也会造成血管收缩令血压处于较高的状态，久而久之就引发了高血压。

2、饮食不当

很多人都爱吃蛋糕、烧烤，这些高糖、高油、高盐的食品无形中成为了血压的助推器，同时使血糖和胆固醇升高，导致动脉粥样硬化，引起一系列的心血管疾病，也会引起尿酸升高，诱发痛风。

3、肥胖

“一坐就是8小时”已成为上班族的常态，业绩上涨的同时体重也在水涨船高。有显示，我国成年居民超重肥胖问题凸显，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%。肥胖很容易引起内环境紊乱、脂肪堆积等等，这些都会进一步导致血压升高。

4、习惯熬夜

现在很多年轻人都秉承熬夜的信念，要知道熬夜的危害可不止秃头，长时间睡眠不足会导致出现神经兴奋、血管收缩的现象，血压也就会进一步升高，时间久了就会形成高血压。

5、吸烟喝酒

吸烟喝酒在现在年轻人身上也很常见，烟草中有尼古丁会伤害血管，导致血管收缩血压升高，而酒精会导致动脉血管硬化，也会进一步降低血管弹性升高血压。

周建中主任，年轻人一定要注意适时调节压力，合理饮食，多运动避免肥胖，尽量规律作息，戒烟戒酒，以避免高血压“找”上门。