南京太乙堂中医院

首页 /

特色诊疗

/

文章详情

太乙堂杨穆君:盛夏,养肺好时机!

盛夏,很多人喜欢吃冰冻冷饮、冲凉水浴和穿露腰露肩的衣服,然而寒冷、潮湿却容易侵入人体。寒湿入侵人体,如果停留在脏腑部位,容易引起脏腑疾病如老慢支、喘息、肺心病等。

而三伏,人体阳气旺盛而向外散开,藏在体内的寒邪、痰湿容易被赶出,正是养肺的好时机。

1、饮食养肺

吃小米、百合、蜂蜜、萝卜等食物,能起到滋补肺的作用。除此之外,还需要注意祛湿养肺肺,比如薏米、茯苓、白果等具有很好的润燥效果,对于健脾祛湿也有很好的效果。

2、多喝水

肺脏是一个开放的系统,它由鼻腔、气管、肺脏组成。肺中的水分能随气地排出而消失。干空气更容易带走水分,导致肺粘膜和呼吸道受损。所以,及时补水是维护肺的重要措施。

3、动以强肺

夏天多晒太阳,不用怕天长天热,还是要坚持适当的体育锻炼,以适应夏天养长之气。游泳,步行、慢跑、健身操也是人们喜爱的健身项目。

4、按摩养肺

养肺就要敲肺经,疏通经络,补肺气。

阅读全文>
【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
推荐专家 MORE>
  • 戴春海 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 张九方 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 梁世界 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科