戴春海
主任医师
南京太乙堂中医院
中医肿瘤科
每年上旬进入小暑节气。暑者,曰:"热也。"
古人认为这期间,意味着即将进入三伏天,故称为小暑。
小暑时节防中暑是非常重要的。
对于体力劳动者、室外工作的人员来说,应该多饮水,同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑。
对有慢性病的人群,更应结合节气特点加以调护,防止旧病复发或加重,并防止夏季常见病的侵袭。
对有心脑血管疾病的人,要充足的睡眠,并加强室内通风,尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。
有心脏病史的人群,要注意保持心情舒畅,贮备氧气袋,在自觉胸闷气短之时使用。
此外,还应禁食寒凉之品,中医有句名言:“形寒饮冷则伤肺。”胃肠道疾病的人群,此节气要注意饮食的合理科学。如慢性胃炎、慢性肠炎的人们要注意饮食有规律,不要暴饮暴食,还要注意饮食卫生,防止肠道传染病的发生。
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