很多人经常会出现这里疼那里疼的情况，这是为什么呢？中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会副会长、南京太乙堂中医特邀专家杜保国主任表示，在中医中认为，浑身骨节痛，常常与外邪感袭，正气虚损，痰瘀互结，外伤劳损等因素相关，并将其归入“痹症”的范畴。

气候剧变，冷热交错，居处潮湿，雪天露宿，涉水淋雨，劳汗当风，衣着冷湿，调护不慎等原因，会引起机体的抗病御邪能力骤然减弱，风寒湿邪侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，不通则痛，因而出现肢体关节痛楚不宁。或者人体素体禀赋不足，病后、术后、产后、劳役过度者，卫外不固，风、寒、湿、热诸邪亦可乘虚而入，引起疼痛。

今天，太乙堂杜保国主任就来给大家介绍两个穴位，经常刺激，能够有效调理疼痛吗，分别是阳陵泉穴和支沟穴。

1、阳陵泉穴

这个穴位在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外，阳陵泉还是筋之会穴，对于治疗筋病有特效，对于关节疼痛亦有治疗意义。

2、支沟穴

在前臂背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。支沟穴是手少阳三焦经的穴位，它可以行气止痛、活络散瘀。

我们会发现，阳陵泉穴和支沟穴两者都属于少阳经。两个穴位，一上一下，同气相求，可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。杜保国主任表示，如果常年感觉全身上下不适、疼痛，终日不绝，影响到正常生活，经过检查又找不到明确的器质性病变，可以尝试用支沟穴和阳陵泉穴调理。每天，每侧每个穴位按压200下，不久便能见效。