春天天气变幻莫测，早晚温差也很大。面对无常的天气，人体内血液粘稠度增加，血流速度减慢，加之血管收缩时间较长，部分因血管硬化，难以适应环境温度变化，可诱发多种疾病。很多老年人时常会出现心慌心悸的情况，这可能是发生了心血管疾病，南京太乙堂中医院中医心脑血管科范海旺主任呼吁大家出现不适，应及时去医院进行排查。

什么是心悸？

心悸是中医病证名，是因外感或内伤，致气血阴阳亏虚，心失所养；或痰饮瘀血阻滞，心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，甚则不能自主为主要临床表现的一种心脏常见病证。

范主任介绍称，心悸与身体状况、剧烈运动、精神过度紧张、饮酒、喝浓茶咖啡、睡眠不足以及某些基础疾病等都有很大的关联。青春期的人，经常出现这种情况，属于心神功能障碍。调节心情，规律作息可以缓解症状。但如果持续出现心悸、气促、胸闷、胸痛、乏力、出汗等症状需及时就诊，监测血压、血糖。当血压突然升高或下降，或出现高、低血糖时，应及时就医，以免耽误病情。

心悸很可能是心脏疾病给人的一种警告

“心悸很可能是心源性疾病的征兆，如果不能及时治疗很有可能会进一步引起更为严重的心脏疾病。”范海旺说。

心悸的发生多数与交感神经兴奋有关。很多疾病都可表现为心悸，比如心律失常、高血压、冠心病、甲亢、神经官能症、贫血、低血糖等。心律失常、高血压、冠心病可统称为心源性疾病，是发生心悸的常见病因。

这其中尤其要注意冠心病。一年四季中，人的交感神经在春季较为兴奋，从而导致血液中的肾上腺皮质激素和去甲肾上腺素的浓度上升，引起血压上升、心率加快；人体的代谢加快，使血小板活性增强，血液黏度上升，由此增加了心脑血管系统的负担和耗氧量，导致缺血缺氧。变幻无常的天气和体内氧气供应不足，都是冠心病突发的重要因素。

是心脑血管疾病高发的时间，冠心病高危人群如果经常或短时间内出现多次阵发性心悸、心慌、胸闷，应及时到医院进行心电图和CT检查，排除冠心病等病理性情况。一旦确诊为冠心病，朋友必须警惕心悸心慌的突发。

春季出现心悸，4招缓解

一、穴位治疗

如果因为不开心而感到心慌胸闷，可以尝试揉按一下内关穴和神门穴，缓解自己的情绪，以取得良好的效果。

二、服用中药

采用中药调理，可以达到整体的调治效果，具有疏肝健脾、活血通络、安神定志、补气活血等等作用。针对心悸的情况，范主任建议可以采取一些疏肝健脾、安神定志的中药，来缓解胸闷、心慌和不安的情绪。

三、养生食疗

心悸气虚的人往往会出现神疲乏力、精神不振、四肢倦怠、自汗、动辄气喘、面色淡白、语音低微、头晕耳鸣等症状，可以尝试通过饮食来改善症状。

1、百合

百合适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸服用，神经官能症所致的心悸也可服用。此外，还可与莲子一同食用，适宜心血不足型心悸者食用。

2、桂圆

桂圆肉泡茶喝或煮桂圆粥食用，有益心脾、补气血、安心神的用途。尤其适宜心血不足型心悸的人群。此外，还可吃些酸枣仁，可以宁心安神。同时，配合龙眼肉、芡实，对心血不足型心悸，颇有裨益。

太乙堂范海旺主任温馨，心悸应保持心情愉快，情绪稳定，避免惊恐及忧思恼怒等不良刺激。如果持续出现心悸、气促、胸闷、胸痛、乏力、出汗等症状应及时就医检查，多多注意！