如今，甲状腺结节的检出率高达19%-67%。有显示，甲状腺结节都有着不同程度的癌变。因此，预防甲状腺结节成为远离甲状腺疾病的重要手段。

中国中医药研究促进会中医药传承发展工作委员会委员、南京太乙堂中医特邀专家杜保国主任介绍说，甲状腺结节在中医属于瘿病的范畴，气郁是甲状腺结节发病的主要病因。所以预防甲状腺结节首先要注意休息和保持好心态，不要过度劳累；同时注意饮食，控制碘的摄入量，禁食辛辣刺激食物以及浓茶咖啡等；注意居住环境，远离有害化学物质。

除此之外，有些穴位的按压对甲状腺疾病也有一定作用，可有效预防甲状腺结节，缓解甲状腺结节的不适症状。

一、人迎穴

人迎穴位于喉结与胸锁乳突肌之间，颈总动脉搏动处。人迎穴属于足阳明胃经，长期按揉可起到理气解郁的效果，主要治疗瘿病、咽喉肿痛、气喘等。

操作：用拇指按压人迎穴，其余四指捏住胸锁乳突肌，五指慢慢向外牵扯，然后松手。每次按揉脖子左右两边各十遍，长期坚持，甲状腺结节的症状可以逐渐得到缓解。

二、廉泉穴

廉泉穴位于我们的颈部，喉咙的上面，舌骨的下面这个位置。它具有清热化痰、消痈散结的作用，

操作：我们常用自己的拇指或食指关节向上顶按廉泉穴，每次至少五分钟，这样就起到了预防甲状腺相关疾病的作用。

杜保国主任，甲状腺结节是一种可轻可重的疾病，初期可能没有任何症状，由于发展缓慢而不疼不痒，因此容易被人们忽视。

其实结节一旦发病是不能自愈的，后期逐渐发展，结节不断增大，甚至出现压迫，吞咽和呼吸困难，进而癌变。早期的结节不严重，完全可以通过中医等手段安全治好，而如果一旦癌变，就只能动刀子切除病变组织了，不仅留疤风险也大。因此，合理预防加科学治疗才能有效摆脱甲状腺结节。