全民焦虑，已经发展成为一种社会病。物质进步很快，但生活成本仍然很高。物价、房价、医疗、教育、养老……每一个年轻人都在负重前行。还有一些自媒体，有焦虑就放大焦虑，没有焦虑就制造焦虑。越来越多的人掉入了焦虑的怪圈。

父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑……很多人拼命让自己成为一个优秀的人，时刻担心错过一些什么，想摆脱这种焦虑，后却掉进越努力越焦虑的怪圈。

在压力的不良解决下，越来越郁闷，渐渐转化为失眠、抑郁，生活被一层灰色所覆盖。

在工作室里，有不少来倾诉的来访者，总能数出来了自己身上的诸多“问题”：

对生活习惯不满意，想早睡早起，有规律作息，有长远打算。

对外表不满意，希望自己再瘦点，眼睛再大点，皮肤再白点。

对性格不满意，好活泼外向，乐观积极，能受欢迎。

你也是这样吗?急切地想要变得更好，想要通过一步到位，但越是这样，反而越焦虑。越想要变得更好，越没办法专注在当下，甚至对开始讨厌自己，讨厌这种“努力”。又因为我们潜意识抗拒这种无休止的上进感，变得拖延，立下的目标更多，挫败感更强烈。后我们慢慢开始明白，更多的努力，并没有让你成为更理想的自己，相反，不断进行透支自己，离想要的生活越来越远，人生发展变得更加焦灼失控。

哈尔滨治疗焦虑症的医院？黑龙江京科脑康医院。

焦虑，说明你不是一条“咸鱼”。从某种层面上说，焦虑感说明需要我们不满足于社会现状，实质上是一种进取心。但是，焦虑问题往往难以进行把握。倘若发现自己的焦虑问题已经影响到了日常的生活、学习以及相关工作，那么就需要进行积极寻求专业医师的帮助了。但对大多数人来说，你不再需要”克服”你的焦虑。相反，你需要学会适应它，找到它背后真正的需求，找到你的节奏。