怀孕可以吃蔓越莓干吗

怀孕一般可以吃蔓越莓干，因为营养价值非常高，对孕妇本身和胎儿都是有益处的，但是注意不能吃太多。

蔓越莓干营养价值非常丰富，有不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E、维生素A、果胶、花青素、生物类黄酮以及钙、锌、铁、镁、钾等微量元素，能为孕妇提供一定的营养，为胎儿的生长发育提供营养。所以，怀孕的时候孕妇是可以适量吃一些蔓越莓干的，但是注意不能吃太多，以免增加胃肠负担，不利于消化。

怀孕时期饮食要均衡，各种新鲜的蔬菜、水果，比如火龙果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、黄瓜等均衡摄入，肉类，比如牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，以及蛋类、奶制品等也要均衡摄入，吸收全面的营养，能为胎儿的成长发育提供足够的营养。

怀孕时期注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，不要做重体力活，保持愉悦的情绪，按照医嘱做好孕检。