养生常识 损害健康的省事小习惯

生活节奏快，很多人在一些小细节上追求快捷省事，但是缺乏健康知识可能会让你在不经意间对身体造成慢性伤害...

生活节奏快，很多人在一些小细节上追求速度和省事，但是缺乏健康知识可能会在不经意间对身体造成慢性伤害。如果不从现在开始注意，后悔也来不及了！

1.白纸用于包装食品

为了白纸，很多厂家在生产过程中经常使用漂白剂，与食品接触后会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，容易污染食品。

2.用卫生纸擦拭餐具和水果

国家质检部门的抽查结果表明，许多种类的卫生纸没有消毒或消毒不彻底，含有大量细菌，容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒的高档餐巾纸才符合卫生标准。

3.在餐桌上铺塑料布

餐桌上铺着塑料布。虽然好看，但是容易积灰，细菌等。有些塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的。餐具和食物长期接触塑料布会污染有害物质，导致许多不必要的疾病，影响健康。

4.用纱罩覆盖食物

防蝇用纱罩覆盖食物。苍蝇虽然不会直接落在食物上，但会停留在纱罩上，还是会留下带病菌的卵子。这些卵子很容易从纱孔中掉下来，污染食物。

5.用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具和水果

中国城市使用的自来水经过严格消毒，用自来水冲洗的餐具和水果基本干净，不需要擦拭。毛巾上有很多病菌，用毛巾擦干会造成二次污染。

6.用酒消毒筷子

需要消毒的时候手头没有酒精，有的人会用白酒擦筷子，以为可以达到消毒的目的。众所周知，医学上用于消毒的酒精含量为75%，而白酒的酒精含量一般在56%以下。所以用白酒擦筷子根本达不到消毒的目的。

7.加热加压变质食物后再吃

有些家庭主妇高温高压煮一些变质的食物，以为可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌进入人体前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

8.用不消毒的抹布擦桌子

用了一个星期的全新抹布，滋生的细菌数量会让你大吃一惊。所以用抹布擦桌子，先把抹布洗干净再用，每三四天用水煮开消毒一次。

9.把烂水果的部分挖出来再吃

有些人吃水果的时候，遇到烂的部分，就把烂的部分挖出来再吃，以为是卫生的。事实上，即使把烂的部分切掉，剩下的部分也通过果汁传入细菌的代谢产物，甚至微生物开始繁殖，霉菌会导致人体细胞突变和癌症。所以，虽然水果只烂了一部分，但还是扔掉比较好。

10.起床时叠被子

人们每天都会排出大量的汗水，睡觉也不例外。起床后把被子叠起来，汗水留在被子里。时间长了，不仅会有汗味，影响睡眠舒适度，还会为病原体创造生存环境，对身体不好。正确的做法是起床后翻过被子，摊10分钟再叠，最好一周晾一次。

11.长期使用同样的药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但如果长期使用同一种药物牙膏，口腔内的细菌会慢慢适应，产生耐药性。所以牙膏也要定期更换。

12.用废日光灯管晾毛巾

荧光灯管含有水银、荧光粉和少量氧气等有毒物质。有的家庭用废荧光灯管晾毛巾和手帕，以为干净卫生。众所周知，在潮湿的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管道中的各种有害物质会逐渐渗出。特别是温度高的时候，汞渗出更多，会污染毛巾和手帕，危害人体健康。如果这些有害物质直接进入人的眼睛，会导致视力下降甚至失明。