刚怀孕检查什么 怀孕检查单图片制作

发布时间:2021-10-08 18:53:00

0克,蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量

做法:1、将菠菜择洗净,切段,放入沸水锅中焯水,捞出过凉,放入盘中,备用

2、锅置火上,倒植物油烧热,放干红辣椒段爆香,离火

3、将蒜末、干红辣椒油、香油、醋、盐放在菠菜段上,搅拌均匀即可

营养价值:菠菜含多种营养素,有滋阴润燥,还有养血的功效呢

孕早期食谱二:姜汁豇豆原料:豇豆300克、红辣椒半根切末、姜末、蒜末、盐、白醋、香油、凉开水

做法:1、豇豆洗净,入沸水中氽,滴两滴油在水里(保持绿绿的颜色)

氽好后用冷水或者冰水晾凉

切段,摆盘

2、姜末,盐,白醋,香油,调汁

3、撒少许白芝麻,淋上姜汁

营养价值:孕妇可适当吃点姜,可开胃健脾,还能增强机体的免疫力

孕早期食谱三:莴笋丸子汤原料:猪肉500克,莴笋300克,盐、淀粉、香油各适量

做法:1、猪肉洗净,剁成泥状;莴笋去皮,洗净切丝

2、猪肉加淀粉、盐搅匀,捏成肉丸子;锅中注水烧开,放入莴笋、肉丸子煮滚

3、调入盐,煮至肉丸负气,淋上香油即可

营养价值:胎儿的大脑和骨骼发育离不开锌和叶酸,适量食用猪肉可以获取这类营养元素

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