梳头养生是骗局吗？梳头养生的作用功效与好处

古人曰：“发为血之余、肾之华，欲发不脱，梳头十遍”。嵇康的《养生论》中有“春三月，每朝梳头一二百下”之说。

《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之名言。隋朝名医巢元方曾明确指出：梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。

中医一直强调的“痛则不通，通则不痛”，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病症。而梳头有调整人体阴阳平衡、活血化瘀、疏通经脉的功效。如果大脑长期处在持续兴奋状态，其自身的活动能力则会减弱，进而出现头晕失眠、记忆力减退、思维迟钝，久而久之必将影响身体各个脏器，导致多种疾病出现，从而加速衰老进程，影响生命质量。

人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，多达几十个穴位。例如在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经、三焦经等，有神庭、头维等穴位。用梳具梳头使头部毛孔张开、排泄，外散邪气，同时梳头刺激头部经络和与内脏相对应的头表全息穴位，通过经络与全息的传感关系起到疏通经络，活血化瘀，振奋阳气，调理脏器的作用，从而提高机体抗病能力。

从西医的角度来说，头是五官和中枢神经所在，人的头皮上分布着丰富的血管、神经，梳头时给头皮末梢神经等组织以适度的刺激，不仅可以对中枢神经发生作用，达到调整内脏的功能，而且通过大脑皮质来调节头部神经，让头部神经得到舒展，紧张的状态得到放松，促进大脑和脑神经的血液供应，改善头部血液循环，消除大脑疲劳，进而改善头皮及颅内营养，有助于阳气舒畅和升发，驱散头部的风湿病邪，令人耳聪目明，神清气爽。

历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。例如，明朝养生学家冷谦活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要旨》一书，在书中提出了“十六宜”，其中第一宜就是“发宜常梳”。清朝慈禧太后每日让太监梳头，年过七旬乃青丝满头。据《毛泽东遗物的故事》记载，毛泽东主席也钟爱梳头养生，他常用的梳子就摆在办公桌上，伸手可及。毛泽东每逢工作后小憩时，卫士们便马上拿起梳子为他梳梳头。另外，近代研究发现，女人比男人寿命长，也许与女人比男人梳头多有一定的关系，所以男子也应养成梳头的良好习惯。

多年来，国内外许多专家对头部疗法进行了广泛的研究。

20世纪50年代以后，我国的一些针灸工作者对头部经穴疗法做了深入的研究，形成了专门的头皮针疗法。为适应国际头部经穴疗法的学术交流和推广，以及有利于科研、临床和教学的推进，中国针灸学会于1983年拟定了《中国头皮针施术部位标准化方案》，确定了4个区和14条治疗带作为头部针灸治疗部位。

该方案于1984年6月在日本东京召开的世界卫生组织西太平洋地区穴名工作会议上正式通过，定名为《头皮针穴名国际标准化方案》。20世纪80年代末，北京针灸骨科学院朱明清教授在此方案的基础上，结合头部经穴循行交会与主治特点，将其简化为8条治疗带，推动了头部经穴疗法的发展，并为后人学习、研究头部保健疗法奠定了良好的基础。我们的神奇梳头疗法在某种程度上也是受其启发。