初中孩子不肯做作业可通过调整学习环境、建立激励机制、分解任务目标、加强亲子沟通、寻求专业帮助等方式改善。孩子抗拒作业通常与注意力分散、缺乏兴趣、课业压力过大、家庭氛围紧张、学习障碍等因素有关。
1、调整学习环境
为孩子设置独立安静的学习区域，移除手机、平板等干扰源。书桌光线要充足，座椅符合人体工学，可搭配计时器帮助培养专注力。观察孩子是否存在听讲分心、小动作多等表现，必要时进行注意力测评。
2、建立激励机制
采用阶梯式奖励制度，完成单科作业给予口头表扬，连续三天按时完成可兑换小型奖励。避免单纯物质刺激，重点培养内在成就感。记录孩子每个微小进步，用成长型思维替代批评教育。
3、分解任务目标
将作业按科目和难度拆分为15-30分钟的小模块，每完成一个模块允许短暂休息。使用可视化任务清单帮助孩子掌握进度，优先处理擅长科目建立信心。对于难题部分，教导使用课本目录、例题参考等自助解决技巧。
4、加强亲子沟通
每日固定15分钟倾听孩子在校经历，避免开口就质问作业。通过角色扮演理解孩子面对课业的焦虑，共同制定作业计划表。家长需注意辅导时的情绪管理，吼叫式督促会加剧逆反心理。
5、寻求专业帮助
若长期抗拒伴随阅读书写困难、计算错误频发等情况，建议到儿童保健科进行学习能力评估。排除读写障碍、注意力缺陷多动障碍等发育性问题，根据评估结果进行感统训练或认知行为干预。
家长应保持规律作息示范作用，周末带孩子进行户外运动释放压力。定期与班主任沟通作业量合理性，避免盲目增加课外练习。可引入番茄工作法等时间管理工具，逐步培养自主学习习惯。注意观察孩子是否存在被欺凌、早恋等潜在心理因素，必要时寻求心理咨询师介入。饮食上适量增加核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于大脑认知功能发展。
