孕妇乳腺堵塞可通过热敷按摩、正确哺乳姿势、手动挤奶、冷敷缓解、就医治疗等方式疏通。乳腺堵塞多因乳汁淤积、哺乳方式不当、内衣过紧、情绪压力、乳腺结构异常等因素引起，需及时干预避免发展成乳腺炎。
1、热敷按摩
哺乳前用40℃左右温毛巾热敷乳房5分钟，配合指腹从乳房根部向乳头方向环形按摩，力度轻柔均匀。热敷能促进局部血液循环，软化淤积的乳汁块，按摩帮助疏通乳腺管。注意避免高温烫伤皮肤，哺乳后无须热敷。
2、正确哺乳姿势
采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕。每侧哺乳时间控制在15-20分钟，交替更换哺乳顺序。哺乳时可用手掌轻压堵塞部位辅助乳汁排出，避免婴儿拉扯乳头造成损伤。
3、手动挤奶
洗净双手后，拇指食指呈C形放在乳晕边缘，向胸壁方向轻轻下压再对挤，有节奏地重复操作。手动挤奶可缓解胀痛并保持泌乳通畅，建议每2-3小时操作一次，夜间也需坚持排空乳房。
4、冷敷缓解
哺乳间隔期用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾敷在肿胀部位10-15分钟，每日2-3次。低温能减轻组织水肿和疼痛感，卷心菜叶片中的活性成分还有消炎作用。注意冷敷后需擦干皮肤再哺乳。
5、就医治疗
若自行护理24小时未缓解，或出现发热、局部红肿热痛等症状，需及时就诊。医生可能采用超声引导下乳腺管冲洗、低频脉冲治疗等专业疏通手段，必要时会开具哺乳期安全药物如蒲公英颗粒、乳癖消片等。
预防乳腺堵塞需保持规律哺乳，避免长时间胀奶，选择无钢圈哺乳内衣。饮食上减少油腻汤水，适量补充卵磷脂帮助乳化乳汁。保持心情愉悦，哺乳期避免过度疲劳，夜间哺乳后可用吸奶器辅助排空。若反复发生堵塞，建议在医生指导下进行乳腺超声检查排除导管结构异常。
