怀疑自己怀孕时可通过验孕棒检测、医院抽血检查、超声检查等方式确定。怀孕早期可能出现停经、恶心呕吐、乳房胀痛等表现，建议结合症状与医学检查综合判断。
1、验孕棒检测
使用验孕棒检测晨尿中的人绒毛膜促性腺激素水平是初步判断怀孕的常用方法。同房后10-14天即可检测，若显示两条红线通常提示怀孕。需注意检测前避免大量饮水，严格按照说明书操作，过期或受潮的试纸可能影响结果准确性。阴性结果但月经延迟者可间隔3天重复检测。
2、医院抽血检查
医院抽血检测血清HCG浓度能更早更准确判断怀孕。同房后7-10天即可检出，数值超过正常范围可确诊。该检查能同步评估孕酮水平，帮助判断胚胎发育情况。需空腹采血，建议选择正规医疗机构，避免剧烈运动后立即检测。
3、超声检查
经阴道超声在停经5周左右可观察到孕囊，6-7周可见胎心搏动。腹部超声需推迟1-2周进行。超声能确定孕囊位置、数量及胚胎活性，排除宫外孕等异常情况。检查前需憋尿，无辐射风险，但孕早期非必要不频繁进行。
4、基础体温监测
持续18天以上基础体温居高不下可能提示怀孕。需每天晨起未活动时测量舌下温度，记录变化曲线。该方法受睡眠质量、感冒发烧等因素干扰，适合有备孕计划的女性作为辅助参考，不能替代医学检测。
5、临床症状观察
怀孕后可能出现停经、乳房胀痛、尿频、乏力嗜睡、恶心呕吐等早孕反应。但部分女性症状不明显，而经期不规律者也可能误判。症状需结合检测结果分析，剧烈腹痛或阴道出血需立即就医排除流产风险。
备孕期间建议记录月经周期，同房后避免过度焦虑。验孕棒检测阳性后应尽早就医确认，通过血HCG和超声检查明确宫内妊娠。孕早期需补充叶酸，避免剧烈运动和接触有害物质。若检测阴性但月经延迟超过一周，可能存在内分泌失调等情况，建议妇科就诊排查原因。保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖健康。
