产后坐月子必要吗 夏季坐月子要注意这些
发布时间:2018-07-02 11:13:13 复禾健康
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产妇在产后的一个月要特别注意,不能碰凉水、吹凉风,要注意保暖,多补充营养,这些在中国俗称坐月子。其实坐月子是从古至今流传下来的,虽说现在开放了,很多西方国家并没有这个说法,那么坐月子是有必要打吗?答案当然是了,毕竟我们的体质与外国人还是有一定区别的。坐月子期间特别是现在夏季炎热,有哪些需要注意的呢?
一、夏季坐月子的注意事项有哪些
1、坐月子开空调好吗
坐月子到底能不能吹风扇、开空调?很多老人认为不行,因为产妇不能受风,但是专家认为,夏季坐月子是可以开空调的,因为空调可以让整个房间处于恒温的状态,开空调时只需要注意别让产妇对着出风口就可以。另外,能开空调室最好别吹风扇,因为风扇的风要比空调来得大,对产妇比较不好。
2、坐月子也要洗澡洗头
很多女性不想在夏季做月子是因为不可以洗澡、洗头,可是夏天这么热,一天不洗澡就很难受了,怎么可能一个月都不洗澡呢?事实上,产妇是可以在月子里洗澡、洗头的,只不过洗完澡、洗完头之后要立马擦干、吹干,避免受寒。
3、月子期间不宜经常久卧
坐月子是不是要一直卧床休息?这也是很多人争论的一个话题,中医认为,坐月子是不宜久卧的,顺产的人3天左右就可以自行下床活动,剖腹产的女性可以根据伤口的疼痛来决定。长时间的久卧也会导致内脏、子宫下垂,对产妇的身体健康恢复不利。
4、坐月子时要照顾好自己的心情
产后抑郁症大家都听过吧,在生产之后很多女性会因为不会照顾小孩、家里人催奶等问题而出现心理疾病,从而导致一些自杀的情况出现,所以在坐月子的时候,女性们一定要照顾好自己的心情,首先让自己心情愉悦了,才能更好的照顾新生儿。
5、月子餐要荤素搭配
很多家长都会在女儿、媳妇生完小孩坐月子的时候给她们煮很多肉食,但其实月子餐也要荤素搭配。虽然说月子里要多补一补,但是吃太多的肉也会影响到产妇的肠道健康,建议每餐都要吃点蔬菜,不能三餐都大鱼大肉。
以上就是有关产妇在夏天如何坐月子的一些相关事项了,除了文中提到的几点以外,月子期间也不宜经常去探望产妇跟新生儿,这是为了避免将身上的一些细菌、病毒传染给妈妈跟小孩。此外,坐月子期间也不能有夫妻生活哦,否则产妇的身体也会因此再次受到伤害
二、产后护理要注意这些事
1、产后的饮食营养
产后为了补充分娩时消耗的体力以及促进泌乳所需要消耗的能量,应该让产妇多吃一些包含高蛋白、高热能、高维生素以及富含矿物质的食物,例如蛋类、鸡、鱼,同时多饮汤类,但是要记得,一定要少食多餐,以免饮食过量造成消化不良。
2、产后的乳房护理
母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,产后3-5天乳汁分泌开始比较旺盛,如果不经常哺乳或者喂养不当就会使乳房出现胀满、疼痛和硬肿。所以,产妇更应该按需哺乳,掌握正确的喂养姿势,如果宝宝吃饱后,乳房仍有胀痛,先拿热毛巾进行热敷,再准备好吸奶器将乳房吸空。如果喂养后不慎出现乳头皴裂,每次喂奶结束后,可将少许的乳汁涂抹在乳头上,让其自然干燥。
3、产后的卫生护理
产后的生殖器官尚未回复到未孕状态,因此一定要保持外阴的清洁干燥,以防感染,尽量穿着棉质衣物,勤换内裤,剖宫产后两周、顺产后24小时即可进行洗澡。
4、产后要注意心理调节
产后产妇的精神状态不稳定,因此家属应当给予产妇充分的理解和支持,让产妇保持轻松愉悦的心情,这样既有利于产妇的身体恢复,也有利于乳汁的分泌。
通过上文的介绍,我们知道了产后坐月子还是十分重要的,如果月子期间没有注意相关事项和护理工作,后期很有可能留下后遗症的,比如腰背特别容易酸,畏寒等等。所以月子还是有必要做的,建议家庭条件允许的产妇可以选择一些靠谱的月子中心来坐月子,专业的护理更能帮助产妇身体的恢复。