传统坐月子习俗是不是迷信

发布时间:2017-11-06 16:43:13 复禾健康

传统的坐月子习俗被许多人称为无稽之谈,但长久以来流传的坐月子方式还是有值得参考的部分。

依照传统,坐月子期间不宜洗头,但是那么长时间不洗头实在难受,南投仁爱中医诊所院长赖文科医师表示,若想洗头一定要用温水,也尽量选在家中洗头,洗完后要将头发吹干,避免吹到风而著凉。

曾有一名女性患者在坐月子期间到发廊洗头,回家时因为吹到风受寒导致日后常常头痛,赖文科表示,站在传统中医的观点还是建议坐月子期间尽量别洗头。洗头时若水太凉或头发未干就吹到风,都容易让身体筋骨受寒导致将来发生头痛的状况。

也许正因为如此,所以才说坐月子期间应该少出门,赖文科指出,外出除了容易受风,也很难避免一些气候因素,如突然刮风下雨,此段期间淋到雨对身体的伤害很大。

生产后身体非常虚弱应避免过度劳动及伤神,赖文科提醒,除了不宜吃冰冷的食物身体也别碰触冷水。一些民众在坐月子期间以冷水洗衣服,手指骨往往容易酸痛产生风湿疾病。太常爬楼梯及抱小孩时间太长也都会造成腿部及手臂的筋骨伤害。

坐月子期间应减少劳动多休息,但也不适合久坐。此段期间身体正在清除子宫内的血块恶露,可起身走动走动。坐月子有一说是别喝水,赖文科表示,身体还是必须补充水分,但应该喝温水,建议也可以荔枝壳煮水饮用,有改善身体水肿、预防血崩及帮助子宫收缩的功效。

坐月子对女性健康影响深远,赖文科表示,趁着坐月子的期间调养进补往往可以有效改善之前的虚弱体质,但喝补品也要依照体质适量服用,若发现喉咙干、易口渴等症状,可能就是身体过于燥热,应该要咨询专业人员减少药量,或更换适合的中药。

产后6周内应保持房间通风、适当行走、保持身体清洁(尤其为阴部与乳房,剖腹产需注意伤口)以免感染、注意牙龈卫生、不可性交,哺乳期应注意避孕。切勿长期卧床、关闭门窗与空调、禁足以及停止清洁身体。

产后应保持正常较清淡饮食,多饮水,提高肉类、蛋类以及脱脂牛奶的摄入,切勿食用骨头汤、酒精或高脂肪食品。

现代医学认为,中国传统观念中的坐月子并非全部合理,如“不吃盐”实际上会加重身体脱水。因为盐分会随着排尿而自然代谢,不吃盐容易导致体内电解质与渗透压不平衡,而引发脱水现象。另酒精会通过母乳影响婴儿的正常发育

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