孩子被欺负时家长应保持冷静，及时干预并教会孩子正确处理冲突的方法。
孩子被欺负后家长首先要安抚情绪，避免过度反应或指责孩子。与孩子进行开放式沟通，了解事件细节，用温和提问引导孩子表达感受。记录事件发生的时间、地点、参与人员等信息，必要时向学校或相关机构提交书面说明。教导孩子用坚定语气表达拒绝，例如大声说“我不喜欢您这样”，并练习离开现场寻求帮助的场景模拟。与教师保持沟通，了解学校反欺凌政策，共同制定保护方案，但避免直接与其他家长发生冲突。
若欺凌行为持续存在或涉及身体伤害，需联系学校管理层并要求书面处理方案。必要时可寻求心理咨询师帮助，通过角色扮演等方式提升孩子社交技巧。帮助孩子建立支持性社交圈，鼓励参与兴趣班等集体活动增强自信。家长自身需避免将焦虑传递给孩子，可通过家庭会议定期了解孩子在校状态。法律途径是最后选择，但保留医疗记录、伤情照片等证据可为后续维权提供依据。
日常生活中培养孩子自我保护意识，通过绘本、动画等媒介讲解身体界限和权利。鼓励孩子发展至少一项运动特长增强体魄，定期与孩子玩情绪识别游戏提升情商。建立家庭安全词机制，当遇到危险时孩子能快速传递求助信号。家长要以身作则展示如何用非暴力方式解决分歧，避免在孩子面前使用攻击性语言。若孩子出现持续情绪低落、抗拒上学等表现，建议寻求专业儿童心理辅导介入。
