预防妊娠纹的4个诀窍

妊娠纹往往困扰着不少女性，预防妊娠纹就成了女性最想了解的事情，那么预防妊娠纹的方法有哪些呢，我们就来听一下专家的解答。

什么是妊娠纹?

妊娠纹(Stretchmarks)的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹(Stretchmarks)。

预防妊娠纹的方法1：控制体重增长

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至20公斤。

预防妊娠纹的方法2：均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

预防妊娠纹的方法3：使用托腹带

可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

预防妊娠纹的方法4：使用专业的去妊娠纹产品

这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。去妊娠纹产品可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性，有效预防妊娠纹。

以上就是关于预防妊娠纹方法的介绍了，了解预防妊娠纹的方法有效预防妊娠纹。