四款一岁宝宝营养食谱

对于一岁宝宝的饮食，除非是比较坚硬的食物，他们已经可以尝试和大人一样的食谱了。那么一岁宝宝食谱有哪些呢，我们就来听一下婴儿喂养专家的解答吧。

一岁宝宝食谱之一：小米鸡蛋粥

【材料】小米50克，鸡蛋1个，红糖少许。

【做法】

1.将小米清洗干净，浸泡30分钟，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米。

2.待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。

3.再在烂粥里打散鸡蛋，搅匀，稍熬一会儿放入红糖即可喂食。

一岁宝宝食谱之二：蛋黄炒南瓜

材料南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。

调料植物油、料酒、葱末、姜末各少许。

做法

1.将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

2.南瓜去皮、子，切成薄片。

3.油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。

一岁宝宝食谱之三：木瓜菠萝奶

材料木瓜果肉、菠萝果肉各100克，牛奶150毫升。

调料白糖少许。

做法

1.将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。

2.将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤取汁即可。

一岁宝宝食谱之四：鲜肉土豆泥

材料土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。

调料料酒、盐、植物油各少许。

做法

1.猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。

2.洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。

3.土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。

以上就是关于一岁宝宝食谱的介绍了，家长不妨有时间做给宝宝吃。