孕妈妈多与闺蜜聊聊天可排解抑郁

排解孕期抑郁症，您选择什么方法呢?不用这么烦，其实有时候多和闺蜜聊聊天，就能有一天的好心情了，千万不要想不明白的堆在心中，以免诱发孕期抑郁症。今天就请专家为我们详细讲讲排解孕期抑郁症。

不要压在心里，有委屈就发泄，这是很有效的排解孕期抑郁症方法。

预产期临近，有了分娩这一明确的目标时，往往精神上很充实。而精神不佳的情况多会发生在孕中期。此阶段状况稳定，怀孕的新鲜感没有了，很容易患上抑郁症。如果遇到不顺，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。

情景重现：前几天阴道出血，虽然医生检查后说没有问题，多多休息就可以，但我还是不放心，我已经岁数不小了，万一流产怎么办?即使没流产，会不会孩子有问题，这些天来我一直吃不好，睡不香，心里七上八下的。

帮你分析：身体不好精神会垮，精神垮了身体也跟着糟糕。其他时间如此，孕期更是如此。如果不改变两者之间的这种联系，身体和精神都会渐渐恶化，陷入恶性循环。

怀孕后，应该掌握一定的相关知识，对有可能发生的情况有一个正确的认识。做到自己心中有数后，也要相信医生的诊断。否则一天到晚感到不安也是于事无补的。此外，妊娠期体形的变化也有可能打破精神上的平衡。不要因为与以前的自我印象比出入太大，自我印象便出现混乱。应用乐观的心情欣赏现在的自己，相信产后身体就将复原。凡事多往好处想，忘却不安和烦恼，给自己留出享受的时间，而不要为此自责。

以上就是“排解孕期抑郁症”的介绍，仅供参考。专家提示：在怀孕期间，不仅要依靠丈夫的关心，还应该找一些能使自己心情得到放松的好朋友在一起。如果你还有其它有关排解孕期抑郁症的问题，请咨询我们的在线专家进行了解。

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