调整呼吸可减缓产痛

很多产妇在生产过程中由于受不了产痛而中途改换剖腹产.这对产妇及宝宝来说是十分危险的.因此,产妇应明确如何减缓产痛,这对顺利产子十分重要.

对于减缓产痛,产妇可尝试调整呼吸:阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密.每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚.

而所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气.只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力.全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出,这对减缓产痛非常有效.

上文是关于减缓产痛做出的介绍,小编提醒:产妇在生产过程中明确如何减缓产痛,对宝宝的顺利生产十分重要,因此,产妇在产前应做好了解.