几种减缓产痛的小窍门

产妇在生产过程中会感受到非常强烈的疼痛感,因此,做好减缓产痛是顺利生产宝宝的关键.那么,减缓产痛的方法是怎样的呢?

按摩:在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚.具体做法为:吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩.每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用.

压迫止痛.在深呼吸同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处,这也是减缓产痛的方法.

适当走动.产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛.

上文是关于减缓产痛做出的介绍,小编提醒:产妇做好减缓产痛,对宝宝的顺利出生很重要.