怀孕多长时间能吃海鲜
发布时间:2024-11-07 09:44:42
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很多人都喜欢吃海鲜,海鲜吃起来美味鲜甜,所以得到很多人的青睐。但不是每个人都能吃。一些特殊的人可能对海鲜过敏。孕妇也是一个特殊的群体。您怀孕多久能吃海鲜?
海鲜是一种非常美味的食物,影响丰富,尤其是海鱼DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收。虾是补钙的好食物。如果孕妇对海鲜不过敏,可以少量食用海鲜。
孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
海鲜的汞含量越来越高。如果孕妇和哺乳期妇女经常吃海鲜指每周4次以上,每次100克以上,会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,有些症状直到7岁甚至14岁。对于孕妇来说,如果她们经常吃大量汞含量高的海鱼,母亲摄入的有害汞会通过胎盘进入胎儿,损害胎儿的脑神经、肝脏、肾脏等器官和系统。
海鲜营养丰富,只要吃得当,海鲜营养对胎儿发育非常有益。
虾和鱼适合孕妇食用。虾富含蛋白质和钙,而海鱼则含有DHA对胚胎的脑神经和视力发育有很好的作用,如果选择无污染的海鲜,每周可以吃3-4次,尤其是在怀孕早期。
但体质过敏的孕妇不宜食用海鲜,否则容易出现过敏症状,或出现呕吐腹泻症状,对胎儿及自身不利。
没有过敏体质的孕妇可以少量吃海参,但不能吃太多。事实上,吃任何食物都是一样的。
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