孩子不愿写作业可通过调整环境、分解任务、正向激励、建立习惯、家长示范等方式引导。这种行为通常与注意力分散、畏难情绪、缺乏兴趣、作息紊乱、家庭氛围等因素有关。
1、调整环境
为孩子准备安静整洁的学习区域，移除电视、玩具等干扰物。书桌高度需符合身高，光线要柔和均匀。可放置计时器或计划表帮助建立时间观念，避免频繁走动或进食。环境温度保持在舒适范围内，必要时使用白噪音屏蔽外界声响。
2、分解任务
将作业拆分为15-20分钟的小模块，每完成部分给予短暂休息。用彩色标签区分不同科目优先级，从简单任务开始积累成就感。对于复杂题目可先引导思考方向，避免直接代劳。记录每日完成进度形成可视化激励。
3、正向激励
采用代币制兑换非物质奖励，如亲子游戏时间、周末户外活动等。避免单纯物质刺激，重点描述具体进步点。错误时采用自然结果法，如未完成作业需自己向老师说明。定期与老师沟通调整作业难度匹配孩子能力。
4、建立习惯
固定放学后的作业时段，形成生物钟规律。开始前进行简单放松仪式，如深呼吸或整理文具。采用番茄工作法配合定时休息，逐步延长专注时长。周末保持相近作息避免周一适应困难，节假日适当调整而非完全放纵。
5、家长示范
陪伴时家长可阅读书籍或处理工作，避免使用手机。遇到难题时共同查阅资料而非直接给答案。定期分享自己的工作挑战与解决过程，传递坚持态度。避免比较其他孩子，强调个体进步曲线。情绪激动时暂停沟通，待平静后复盘。
除上述方法外，需关注孩子是否存在视力疲劳、握笔姿势不当等生理性不适。每天保证充足睡眠和适量运动，饮食中增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。定期与教师沟通作业量合理性，对于持续抗拒的情况可考虑进行学习能力评估。建立作业之外的亲子互动时间，通过桌游、手工等活动增强内在动机，避免将学习变成对抗性任务。