女性孕早期都有哪些注意事项呢
发布时间:2018-09-05 17:43:27 复禾健康
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孕早期需要注意哪些呢?对于初次怀孕的女性来说,没有任何经验,对于孕早期注意事项也不是很清楚。其实孕早期是整个孕期中特别需要注意的一个阶段,稍不注意就可能会造成不良后果。今天小编就给大家讲解下孕早期注意事项,希望能给大家带来帮助。
孕早期注意事项:衣食住行四方面
1、衣
孕早期(前三个月),宝宝还很小,到三个月的时候,大概是四五厘米,十几二十克左右,就好像,恩恩,就像一个体型中等的葡萄那么大。所以前三个月,除非是营养过剩,一般肚子还不显怀,不需要特意穿孕妇衣,但是内衣一定要十分慎重的对待。
怀孕之后,由于雌性激素的变化,乳房大小会有变化。这个时候不适合穿塑形内衣、美体内衣、尤其是带钢圈的内衣,要买纯棉的、柔软的,舒适的,绝对不能是化纤的。因为乳头是开放的,长期摩擦化纤衣料,时间一长,就有很多细小的纤维进入到乳房里面,会堵塞乳腺,影响哺乳。
2、食
孕早期是胎儿主要器官发育的时期,特别是神经管以及主要内脏。这段时间,需要补充维生素、矿物质、铁等。一般孕早期也是孕反应最大的时期,很多孕妇吃了吐、吐了吃、吃了又吐、到实在不想吃的时候,还被婆婆逼着吃。其实,想开点,也是大可不必的,少吃多餐就好。
这时期的饮食重要的是营养全面,有侧重点的补,比如通过吃叶酸(药店买的)、水果、蔬菜补充叶酸;吃鱼虾瘦肉补充优质蛋白;和牛奶、吃黑芝麻等高钙食品;还有一周吃一次海产品补充点碘即可。质优即可,量实在不用太大,毕竟宝宝就那么小能吸收多少营养?吃多了还不是补到自己身上了?到时候生下娃之后,膀大腰圈,实在划不来。
孕早期绝对不能吃的东西有这几样:芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁、山楂,都是会诱发流产的。
3、住
住也是孕早期注意事项之一。住得好,心情好,心情好,宝宝才发育好。妈妈心情愉悦轻松,宝宝在肚子里是能够感受到的,出生后宝宝的性格也会好。性格好的孩子,运气总是不会太差的,对不对?
床品要舒适,窗帘要柔和,空调要清洗过滤网,冬天最好开加湿器。肚子大的时候,可以在腰部放一个枕头,两腿之间还可以再夹一个枕头。准妈妈的床上,如果跟老公睡的话,四个枕头是最少的。准妈妈三个,准爸爸一个。如果准爸爸呼噜什么的,影响到了新妈妈的睡眠,这个时候把爸爸赶到另外一个房间是下策,毕竟,宝宝在肚子里,也希望爸爸妈妈在一起啊,吃点治疗打鼾的药更靠谱。
现在的装修污染也是令人头疼的问题,建议,千万别在新装修未满1年的房子里怀孕和孕育。如果是刚结婚就想要娃,而房子是刚刚装好的话,还不如自己另外租老房子住,图个放心。
因为,实在无法预料,这屋子里面的装修污染会给孩子带来多大的伤害,一点点的风险都担不起。因为就算是万分之一的概率,在中国,也会落在上万人的头上。谁也没有办法证明那些新生儿稀奇古怪的病到底是什么造成的,也没有人敢说,跟污染没有关系。
孕早期房事是有风险的,有可能会造成流产,但是也不一定,因人而异。所以如果是高龄孕妇、或者是怀孕难度比较大,身体不是特别好的孕妇,建议一定要从把老公的蠢蠢欲动的心扼杀在摇篮里。当然咯,如果你年轻,有的是资本,轻微的爱爱一两回也是不要紧的。但是切记切记,孕早期,风险还是有的。最安全、最舒适的是孕中期。
4、行
孕早期职场妈妈,班还是要上的。挤公交车的时候,别人也看不出来你是孕妇,也不会有人让座。所以自己要千万注意,尽量避开高峰期,实在不行,找一个看上去慈眉善目的人说明你的情况,一般人都会让的。现在有的城市还颁发了孕妇勋章,初衷非常好!就是不知道实施起来的效果如果。骑自行车的,放弃吧,运动量太大;骑电动车的,最好也放弃掉,风里来雨里去,还不如打的呢;老公开车送的,最幸福;自己开车的,注意下就好,别长途开车,别劳累,现在铁娘子那么多,怀孕八九个月开车的孕妇也有不少,只是有条件尽量还是别这样做。
怀孕早期孕妈的身体还未适应,胎儿也未成形,这一时期是需要格外注意保护的,所以孕妇要注意生活的方方面面,警惕出现意外。
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